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【图】冬季也不想发胖?那就出门运动去吧! 文章来源:[原创]  点击数:3128  发布时间:2019-01-29 18:17  更新时间:2019-01-29 18:17

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  冬天气温严寒,是不是也打消了很多朋友运动的热情呢?但是一旦缺少运动,随之而来肚子上的肉肉可就要对你招手了。要想保持好身材,运动还是不能少的。

  

  (图片来源于网络)

  其实,冬季运动的好处可是非常多的,这篇文章就来告诉你!

  ——❶——

  ——增强抵抗力——

  在冬日,受到外界低温的影响,人体的抵抗力其实是比较低的。而冬日运动会增强血液循环,增强整个系统的新陈代谢,起到强身健体的作用。

  

  (图片来源于网络)

  ——❷——

  ——更好的健身效果——

  你可以回想一下,冬日里运动想让身体热起来是不是都要比夏天要花费的时间多?正是因为在较为寒冷的环境下,身体会消耗比夏天更多的热量,所以如果你想要减肥或者健身,冬日时刻的锻炼千万不能错过!

  

  (图片来源于网络)

  ——❸——

  ——减少骨质问题——

  对于中老年人来说,多晒晒太阳总是有好处的,接触阳光不仅可以预防骨质疏松,也可以让久居家中的中老年朋友们呼吸一下新鲜空气,并且只要通过简单的慢走和散步就可以达到目的。

  

  (图片来源于网络)

  ——❹——

  ——减少疲劳感——

  大家可能也有感受到,冬天特别容易犯困。那么不妨来一场晨跑,增加整个身体的血液循环,自然就会消除你日常工作学习带来的疲劳感,让你更有精神度过一整天!

  

  (图片来源于网络)

  怎么样,冬天运动的好处是不是特别多呢?那就快出门运动去吧!

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